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Welche gesunden Lebensmittel eignen sich besonders zum Muskelaufbau?
gefragt von 
babietwo am 13.04.2008 um 21:24 Uhr
babietwo am 13.04.2008 um 21:24 Uhr
Antworten
beantwortet von Lauramaria am 13. April 2008 21:25
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fleisch. am besten bio=ohne antiobiotika=gesund, enthält viele proteine
beantwortet von aline1507 am 13. April 2008 21:36
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Alles, wo viel Eiweiß und Proteine drin stecken!
beantwortet von regideur am 13. April 2008 21:26
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Putenfleisch, Rindfleisch und Eier.
Kommentar von 
nsx280 am 14. April 2008 19:16
nsx280 am 14. April 2008 19:16 Wie reqideur es schon sagt Putenfleisch, Rindfleisch,Eier und Fische aber Ohne irgendwelche zusäte z.B. Tomatensoße und son Zeug.
Faustregel pro kg Körpergewicht 1,00 bis 1,5 gram
Eiweiß am Tag und natürlich die Bewegung nicht vergessen.
beantwortet von Moltobene am 13. April 2008 22:52
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nur vom Essen gehts nicht,da gehört schon auch ein Portion Bewegung dazu.
beantwortet von panini am 14. April 2008 21:20
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Fisch, Fleisch, Eier und zusammen mit Getreide, also Vollkornbrot oder Kartoffeln essen.
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Vielleicht wäre eben Fleisch, das nicht Bio ist bisser, weil es reste von Aufbaupräpareten enthalten könnte?
Schon möglich aber die Dosierung ist praktisch nicht möglich. Von daher Bio und man weiß woran man ist.
aber wirklich