Frage von conny29011999, 75

Welche Ernährung vorm Sprint-Wettkampf?

Hallo alle zusammen :) Habe in zwei Tagen einen Wettkampf und muss 60 Meter sprinten. Wie sollte ich mich davor am besten ernähren? Und wann vor dem Wettkampf? Danke im voraus :)

Antwort
von rosek, 59

Haferflocken !!!

Hab auch gerade 180g haferflocken mit 250 ml milch und etwas honig gegessen :)

Den Tag davor gut viele Kohlenhydrate essen, damit du nächsten tag richtig power hast ;)

ansonsten leicht ernähren ... nicht zu fettig

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