Bei Ausdauersportarten werden traditionell viel Nudeln vor dem Wettkampf gegessen - ja.

Aber nicht kurz vor dem Wettkampf, sondern am Abend vorher.

Wichtig ist, dass Du während dem Rennen immer genug trinkst - vor allem Wasser, aber auch etwas Mineralien usw.

Guck auch hier oder bei Google:

http://www.ernaehrung.de/tipps/sport/sport12.php

Bevor ich Dir das beantworte, müsste ich erst wissen, ob ich Dich bei dem Rennen zum Gegner habe oder ob es sich um eine andere Veranstaltung handelt...

Es ist halb zehn in Deutschland in der Ruhe liegt die Kraft. Knoppers, das Frühstückchen =) Von Sportlern als Zwischenmahlzeit empfohlen!

Nudeln sind meiner Meinung nach zu trocken und werden zu schwer. Würde auf entsprechende Energie Riegel und Gels zurückgreifen, die dir genug Energie zuführen.

Äpfel,Bananen,Kiwis,Nektarinen,Brot und ein paar Nudeln. Und Energy Drinks sowie viiiiiiiiiel Wasser.

Marzipan