Es gibt tolle Geschichten zum entspannen (eine Insel der Stille)für Kinder jeden alters.

Wenn meine zappelig sind, dürfen sie sich hinlegen und die Augen schließen. Dann lese ich so eine beruhigende Geschichte vor. Anschließend "wecken" wir alle Gliedmaßen wieder auf in dem wir mit den Füßen anfangen: z.b.die Füße wachen jetzt auf und können mit den Zehen wackeln......

Meine Kids finden das immer super und sind aber auch noch wesentlich kleiner!

Viel Glück

Habe irgendwo gelesen, dass kürzlich Yoga, Qigong und Vorlesen bei Kindern getestet wurden. Mir blieb in Erinnerung, dass das Qigong am besten gewirkt haben soll. Aber Taraa beschreibt das mit dem Vorlesen so toll, ist garantiert einen Versuch wert- auch bei älteren Kids. Wir hören ja schließlich auch gern Hörbücher!

Such weniger nach Entspannungsmöglichkeiten, sondern nimm Deinen Kindern den Stress! Viele unserer Kinder sind heute komplett reizüberflutet - das Gehirn kann die vielen Eindrücke, Bilder, Anforderungen nicht mehr verarbeiten, weil es einfach zu viele sind. Daneben ist Ernährung ein Thema. Ich sehe oft Eltern mit ihren Kindern, da wird über das zappelige gesprochen und auf dem Tisch liegt die Tüte mit den Süssigkeiten. Unsere Kinder bekommen zuviel Zucker. Überprüfe es selbst einmal, am Morgen angefangen. Wo ist überall Zucker drin. Dann probiere es an Dir selbst aus. Iss über mehrere Wochen Zucker, und Du wirst merken, dass auch Du zappeliger wirst. Also: Zucker reduzieren, "Bilderflut" reduzieren, ab und raus - Fahrradfahren, frische Luft und am Abend dann gemeinsam Essen zuberereiten. Dann kannst Du am Abend eine CD einlegen, z.B. "Naturklänge" (gibt es günstig bei Rossmann). Meine Tochter hat sich das selbst ausgesucht und mag es sehr. Ich wünsche Dir viel Erfolg! Lass mich doch wissen, wie Veränderungen funktionieren. Würde mich (berufswegen) interessieren. Alles Gute!

Es gibt in der bücherei ganz tolle CDs mit Entspannungsgeschichten, die wirklich traumhaft untermalt sind mit Naturgeräuschen oder ganz zarter Musik z.B "Lieder aus der Stille" oder "Traumstunden für Kinder". Auch Joga-Bücher für Kinder kannst du da ausleihen und einfach mal ausprobieren. Da gibt es welche die wunderschöne Geschichten enthalten mit denen trad.Yoga-Figuren ausprobiert werden können. Meine Kinder lieben beides

Hier findet Ihr eine ganze Menge zum Thema "Entspannung":http://www.grosselternportal.de/pageID_4902851.html Viel Erfolg! eule65