Frage von pele0007, 28

Welche eiweisreichen Lebensmittel schmecken?

Um Muskulatur aufzubauen sollte man (in der Trainingsphase) ja ca. 2 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht zu sich nehmen. Dabei sollte man darauf achten, dass man keine Schrottnahrung zu sich nimmt. Zu viel Geld will man auch nicht ausgeben. Und außerdem sollte es schmecken. Welche Lebensmittel sind günstig, eiweißreich, gesund und schmecken?

Antwort
von onyva, 23

nicht alle toll und nicht alle günstig:

quark, eier, fleisch, fisch, linsen(!), hüttnkäse, käse, tofu, saitan, mandelmehl, 

mittelmäßig: nüsse (aber auch vieel fett), hülsenfrüchte

gemüse: spinat, brokkoli, champignons

Antwort
von MaximilianKoz, 21

Tunfisch, Topfen, Bohnen, Pute, Cashew Nüße

Antwort
von Shiranam, 18

Quark, Linsen

Antwort
von UnitatoIsLife, 24

Eier Fleisch Quark Milch Joghurt 

Antwort
von Hannahkindisch, 25

Joghurt find ich lecker.

Antwort
von KoenigFussball, 7

Harzer Käse

Antwort
von Compag1534, 20

Eier. Egal ob Spiegelei, rührei, hartgekocht oder zum Löffeln.

Antwort
von Tokeh, 20

Hartkäse! Eigentlich jeder Käse, aber der ist gesünder.

Und angeblich auch Erdbeeren, aber günstig sind sie nicht.

Antwort
von Omnivore11, 5

Fleisch, Fisch, Eier sind super Eiweißquellen

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