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Welche Einnahmezeit ist für Kreatin optimal?

gefragt von hitch am 13.03.2008 um 23:06 Uhr

Nehme seit einiger Zeit Kreatin. Jedoch bin ich mir nicht sicher, zu welchem Zeitpunkt es die größte Wirkung entfalten kann (z.B. vor oder nach dem Training..). Könnt ihr mir dbzgl. einen Rat geben?

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Pestopappa
beantwortet von Pestopappa am 13. März 2008 23:09
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Du guckst mal hier... ( ? )

http://www.gutefrage.net/frage/kreatin

Kommentar von Fcbb169214ce6767cc043334449ea06esmallHerrLich am 13. März 2008 23:10

Siehste, dieses Mal warst Du schneller ;-)

Kommentar von Fb044b587ba8fcf786b4d7d5f239f3afsmallPestopappa am 13. März 2008 23:16

Ich habe schon nen ganz schlechtes Gewissen... Schmücke ich mich mit Deinen Loobeeren... ( ? ) Und schon wird man gleich ( beim 1. Mal ) erwischt ! ... Nabend

Kommentar von Fcbb169214ce6767cc043334449ea06esmallHerrLich am 13. März 2008 23:25

Duuu darfst das doch ;-)


anonym
beantwortet von gernoth222 am 13. März 2008 23:07
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Der optimale Einnahmezeitpunkt ist nach dem Training. Paß aber auf, daß du die Einnahme nicht mit großen Mahlzeiten verbindest (was ja viele nach dem Training tun), da dies das Kreatin unnötig lange im Magen halten würde, was die Wirkung erheblich schwächt.


anonym
beantwortet von curse am 8. September 2008 14:18
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