Welche einfachen Übungen gegen meinen dicken Bauch gibt es, die ich auch als Laie und Sportmuffel richtig ausführen kann?

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2 Antworten

bauchpressen oder du sitzt dich hin mit den beinen angewinkelt und bewegst deinen körper von einer seite zur anderen 

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Lade dir die APP Bauchmuskeln runter dort gibt es verschiedene übungen und verschiedene level.  Am besten machst du level 1  8min. am Tag und das 3 mal die Woche 

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