Frage von yunez5th, 34

Welche effizienten Tipps und Tricks gibt es zur Fettverbrennung?

Antwort
von staffilokokke, 19

HIIT= Hoch Intensives Intervall Training. 

Kommentar von yunez5th ,

da trainiert man denk ich mal immer wieder im höheren pulsbereich welches auf lange frist nicht gut für den Muskelaufbau sein soll.

Kommentar von staffilokokke ,

Ja, abwechselnd. Niedrig 50-70 % und dann wieder bis 90 % der Hfmax. 
Sorry, dachte es ginge Dir nur um die Fettverbrennung.

Antwort
von mas1013, 14

HIIT und krafttraining----> Muskelaufbau---->Höherer Grundumsatz----> stärkere Fettverbennung

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community