Frage von Nils15200, 36

Welche Diätform?

Hallo, Ich bin 15, trainiere seit 4 Jahren habe auch schon 1 Diät im Sommer 2015 hinter mir und habe auch einen dementsprechend sehr gut gebauten Körper. Nun möchte ich fragen, welche Diät hat sie bei euch bewehrt oder welche unterstützt ihr? Meine erste war eine ketogene/anabole Diät (15-20g KH, 120-140g Fett, und 170g Eiweiß am Tag) habe 7 kg abgenommen in 6 Wochen. LG Nils

Antwort
von CocoKiki2, 26

na dann bleib doch dabei. bei mir funktioniert die ketogene diät überhaupt nicht, dafür aber die low carb.

Kommentar von Nils15200 ,

Wieso was machst du denn bei der low carb anders als bei der ketogenen?

Kommentar von CocoKiki2 ,

weniger fett und mehr kohlenhydrate. beid er ketogenen ernährst du dich ja nur von eiweiß und MTC fette.

Antwort
von Raffaellol, 10

Völlig egal, solange du im Kaloriendefizit bist nimmst du ab, da ist die Diätform unwichtig.

Warum bleibst du nicht einfach bei deine Diätform, anscheinend hat sie ja sehr gut funktioniert!

Antwort
von XxKingDomixX, 10

Low Carb ! 

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