Welche Diäten kann man aus probieren die auch was nütze ?

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3 Antworten

Gesunde Ernährung(macht 80%aus)+Sport(macht 20% aus)-die automatisch eine lebenslängliche Diät für dich darstellt- Am besten langsam die Gewohnheiten ändern, schritt für schritt Kleinigkeiten verbessern, wie zB mal den Zucker im Tee weglassen oder sich für Obst statt Süßigkeiten entscheiden. Du wirst merken wie einfach es ist sich gesund zu ernähren und wie schnell man sich neue Gewohnheiten aneignen kann -setzte dir kleine Ziele, es wird dich motivieren, weil du sie schnell erreichen kannst. Und informiere dich sonst so im Internet darüber :)

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Keine der Wunderdiäten funktioniert oder kann funktionieren,  einfach weil alle nach der Diät "normal" also falsch weiter essen möchten.

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Wenn du einfach deinen grundumsatz an Kalorien isst ist es am besten dann kannst du auch essen was du willst musst nur mit der Menge aufpassen

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