Welche Diät ist die beste,und vorallem Langfristig beständig?

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6 Antworten

Keine. Dauerhafte Ernährungsumstellung auf ausgewogene, gesunde Ernährung mit Energiezufuhr über dem Grund- und unter dem Gesamtumsatz und viel Bewegung bzw. Sport sorgen dafür, dass das Gewicht dauerhaft sinkt und auch nach dem Abnehmen dort bleibt.

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Eigentlich kannst

 du jede Nehmen. Nur baue 1 Cheatday ein wo, du alles essen kannst, an einen tag :) Hilft beim durchhalten

Viel Glück :)

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Keine Diät sondern passende Ernährung und genügend Bewegung!

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Langfristig beständig ist keine Diät. Du musst einfach deine Ernährung umstellen.

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Diät wofür? Hast du eine Erkrankung, die eine Diät notwendig macht? Oder willst du abnehmen?

Diäten sind nur bei bestimmten Erkrankungen sinnvoll.

Zum Abnehmen benötigt man eine langfristige Ernährungsumstellung und regelmäßige ausreichende Bewegung. Diäten sind da eher kontraproduktiv.

Genaueres könnte ich dir dazu sagen, wenn ich dein Alter, deine Größe und dein Gewicht kennen würde.

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Friss die Hälfte FDH

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