Welche Butter für Abnehmen geeignet oder welche Margarine wie viel Fett müsste ungefähr drauf stehen?

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3 Antworten

Kannst alles hernehmen auch normale butter solange du im defizit bist. Aber rama hat ne Margarine- butter mischung die hat 369 kcal/ 100g also ca 50 p.P

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Kommentar von FabioPogba
23.09.2016, 15:57

Hat es weniger Fett ? Danke für ihren Antwort Lg 

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Kommentar von Vivibirne
23.09.2016, 15:57

Ja    

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Ich glaube nicht, dass das bisschen Butter in deiner Kalorienbilanz wirklich einen Unterschied macht, außer du machst ne halbe cm dicke Schickt drauf.

Du kannst ganz normale Butter essen, Kalorien sparst du woanders wohl eher ein. Alternativ kannst du aber auch Frischkäse oder Avocado nehmen. Letztere ist auch sehr gesund.

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Nimm normale Butter und schmier sie dir nur dünn aufs Brot.

Margarine ist nicht zu empfehlen, denn sie enthält gehärtete Fette und langkettige Fettsäuren, die nicht gesund sind.

Auch "Light"-Produkte sind nicht empfehlenswert, denn da bezahlst du nur Geld für untergemischte Luft.

Frischkäse wäre eine Alternative.

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Kommentar von Pangaea
23.09.2016, 17:19

Oder Mayonnaise oder Tomatenmark oder einfach Quark.

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