Welche Bürostuhl-Übung hilft dem Rücken?

gefragt von am 29.09.2008 um 20:21 Uhr

Wer kennt eine gute Lockerungsübung für den oberen Rücken und Nacken? Am besten wäre es, wenn man sie dezent im Stuhl ausführen kann.

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beantwortet von am 1. Oktober 2008 09:34

Hier findest du ein Video mit Übungsanleitung für Lockerungsübungen für Rücken und Nacken auf dem Stuhl: http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2008/03/08/stuhl-yoga/

Bild/er:

beantwortet von am 29. September 2008 20:22

Hände auf die Schultern legen undkreisen.

beantwortet von am 29. September 2008 20:26

kann mich nur wiederholen, warum fragt ihr nicht euren betriebsarzt?

Kommentar von 1ccfed119dea2d18780406556aed50aasmall

am 29. September 2008 20:30

vielleicht gibt´s da keinen; und ganz ehrlich - viele Ärzte erzählen hinsichtlich Bewegungstherapie ziemlich viel Blödsinn (können sie aufgrund ihrer studieninhalte auch nicht anders!)

Kommentar von 0d20326e6155cae6bb2b510bfc2cc01esmall

am 29. September 2008 20:38

jeder betrieb ab 1 Mitarbeiter muss einen haben. is nun mal so gesetzlich vorgeschrieben. diese betriebsärzte sind geschult auf rückenschulung usw.

beantwortet von am 29. September 2008 20:25

Schau mal hier: http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben/Sport+Fitness/Sportarten/Fuenf-Minuten-Buer... -- solltest Du bereits irgendwelche Beschwerden haben, geh mal zum Physiotherapeuten und lass Dich einmal anleiten, damit Du die Übungen nicht falsch machst und sie Dir auch was nützen!