Frage von b0rn2die, 17

Welche Bauchmuskelübungen sind für mich geeignet?

Hallo, eigentlich hasse ich ja Sport, aber ich möchte meine bauchmuskulatur stärken. Z.Beispiel: Ich esse einen Keks. EINEN Keks. Dadurch dehnt sich mein bauch so unnormal stark. Ich bin 164cm groß und wiege ca. 57-58 Kilo. Ich bin eigentlich zufrieden, außer das mit dem Bauch eben. Wie oft sollte ich Bauchmuskeln trainieren? Und welche? Wie lange würde das ca. dauern, bis sich das dehnt? (Ich will keinen Sixpack, nur ein bisschen mehr Muskeln).

Antwort
von Anonymxl, 17

Schau mal nach apps und es gibt auch gute videos auf youtube (blogilates) etc..

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