gutefrage.net, die Ratgeber Community
Login   |  Registrieren   |  Forum |  Richtlinien & FAQ

3 
Interested_active

Welche Achtsamkeitsmeditation kann man beim Spazierengehen ausführen?

gefragt von harmonyharmony am 08.11.2007 um 18:51 Uhr

Bisher versuchte ich mich in 'normaler Meditation'. Möchte jetzt eine Achtsamkeitsmeditation ausprobieren, hat jemand einen guten Tipp? Bevorzugt während des Gehens, wenn ich eh entspanne.


Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:

Entspannung (410)
Meditation (135)
Spazierengehen (4)
ähnliche Fragen
Frage beantworten


Raimund1
 
beantwortet von Raimund1 am 8. November 2007 20:34
2x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Du kannst ganz bewusst Schritt für Schritt gehen und dabei den Fuss von hinten bis vorn auf der ganzen Fussohle durchrollen lassen. Es ist am Anfang merkwürdig, bringt aber sehr in die Achtsamkeit


ratpacker
 
beantwortet von ratpacker am 8. November 2007 19:24
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

achte auf den gesang der vögel.


ratpacker
 
beantwortet von ratpacker am 8. November 2007 19:52
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

oder auf das rauschen der blätter. falls vorhanden das rauschen eines baches.


Frage beantworten

Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:




Verwandte Fragen

Verwandte Fragen
wieder nach oben

    Wie kann ich auf pc chkdsk ausführen?

    Wie kann man den verlauf in start>ausführen löschen?

    als Praktikant "idiotenarbeit" ausführen...?



Mehr verwandte Fragen

Verwandte Fragen
wieder nach oben
Die unter gutefrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.