Frage von Wasgehtab123gjm, 29

Weiß wer mit welchem Essen man gesund zunimmt?

Ich bin recht schlank und egal wie viel ich esse,nehme ich iwie nicht zu.

Antwort
von Vivibirne, 4

Reis gemüse Nudeln Kartoffeln Vollkornprodukte Obst Fisch Fleisch nüsse Samen Haferflocken Milch saft smoothie shake kakao

Antwort
von Sisalka, 19

Am besten sprich mit einem/r ErnährungsberaterIn. Die können das genau auf dich zuschneiden und dich wirklich beraten. Hier können wir nur herumraten. Dein Hausarzt sollte dir sagen können, wo du so jemanden in der Nähe findest, oder auch deine Apotheke.

Antwort
von RubberDuck1972, 10

Ich weiß nicht, wie alt du bist. Aber bis du ausgewachsen bist, ist zunehmen für einen schlank geschaffenen Menschen sehr schwierig.

Hier ein älterer Rat von mir (gehört mal überarbeitet/ergänzt): https://www.gutefrage.net/frage/2-kilo-in-einer-woche-zunehmen

Antwort
von 3hodriger, 14

Hallo

Auf jedenfall Viel Fleisch, Reis, Fisch.. Proteine sind sehr wichtig!

Gruss

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