weiss nicht mehr weiter wie ablenken ?

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5 Antworten

Fernsehen,rausgehen,duschen,Baden, Haare kämmen, hier Fragen beantworten;),schlafen,essen usw Einfach einer für dich angenehmen Beschäftigung nachgehen.

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Mach am besten was, was dir Spaß macht, vielleicht einen Lieblingsfilm anschauen oder so. Geh deinen Hobbys nach. Oder oder unterhalte dich mit jemandem. Ihr müsst ja nicht darüber sprechen. Alles Gute! :)

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Wenn du Schmerzen spüren willst, such dir Skills aus dem Internet (Gummiband, Eiswürfel...). Ein Boxsack kann auch sehr effektiv sein (um Wut auszulassen), ist nur natürlich eine etwas größere Anschaffung. Aber mich hat er auch schon vor ein, zwei Rückfällen bewahrt:)

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Sich unter leute begeben, dann kann man's nicht so gut machen ohne aufzufallen und nach ner weile is der drang dann weg

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mit jemanden reden, der etwas davon versteht oder Dein aktuelles Problem lösen kann.

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