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Weight Watchers - Wieviel Punkte kann ich am Tag essen?

Frage von battzillus battzillus

Meine Freundin ist 44 Jahre, ist 1,58 groß und wiegt 60 kg.Wieviel Punkte kann Sie am Tag essen?Den Point Plan hat sie schon!Danke für Eure Antworten!

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Antworten (9)

  • 18
    Antwort von topmoppelchen topmoppelchen

    1.Geschlecht a) weiblich 7 b )männlich 15

    2.Alter a) 18-20 Jahre 5 b) 21-35 Jahre 4 c) 36-50 Jahre 3 d) 51-65 Jahre 2 e) über 65 Jahre 1

    3.Gewicht Vom Gewicht den Zehner notieren (75 kg=7 bei 102kg =10 usw.)

    4.Größe a)unter 1,60 m 1 b)1,60m und größer 2

    5.Tägliche Beschäftigung a)hauptsächlich sitzend 0 b)hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2 c)hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4 d)körperlich anstrengend 6

  • 17
    Antwort von dragon100 dragon100

    Schön! :-))Steht das da nicht drin?

    Kommentar von climachange climachange

    Weiblich = 7 P Männlich = 15 P Wenn du 18-20 Jahre alt bist = 5 P 21-35 Jahre = 4 P 36-50 Jahre = 3 P 51-65 Jahre = 2 P über 65 Jahre = 1 P Dann nimmst du von deinem aktuellen Gewicht die Zehnerzahl (bei 85,4 die 8) = 8 P Jetzt die Größe: unter 1,60m = 1 P über 1,60m = 2 P Berufliche Betätigung: hauptsächlich sitzend = 0 P haupsächlich stehend, zeitweise sitzend = 2 P hauptsächlich gehend, zeitweise stehend = 4 P körperlich anstrengend = 6 P möchtest du.. ..Gewicht verlieren = 0 P ..Gewicht erhalten = 4 P

    http://bit.ly/Weight-Watchers-Punkte

  • 12
    Antwort von bambi2408 bambi2408

    Lieber Battzillus,

    Wikipedia hatte das im Cache:

    POINTS sind die Einheiten, die jedem Lebensmittel nach dem "Weight Watchers"-Prinzip, einer internationalen Methode der Gewichtsreduktion mit Treffen und Produkten, zugeordnet werden. Je nach dem, ob das Gewicht gehalten oder reduziert werden soll, wird eine nach einem Test bestimmte Menge POINTS pro Tag zu sich genommen.

    Inhaltsverzeichnis [Verbergen] 1 POINTS-Berechung 2 Ausnahmefälle der POINTS-Berechung 3 Nachschlagewerke für POINTS 4 Wie viel POINTS darf man am Tag essen?

    [Bearbeiten]

    POINTS-Berechung

    Zur Berechung, wie viel POINTS ein Lebensmittel habt gibt es neben einer von Weight Watchers angebotenen Wage und einem Calculator auch eine Formel.

    (fett x 0,11) + (kcal x 0,0165) = POINTS

    Die einfachere Methode, die leider nicht ganz so genau ist, wäre:

    (fett : 9) + (kcal : 60) = POINTS

    [Bearbeiten]

    Ausnahmefälle der POINTS-Berechung

    Diese Methode der POINTS-Berechung ist nicht auf alle Lebensmittel zutreffend. Für fast alle Obst- und Gemüsesorten, sowie Kaffee fallen keinerlei POINTS an.

    Light Getränke mit bis zu 18 kcal pro Liter, sowie Götterspeise mit Süßstoff statt Zucker kann man in angemessenen Mengen auch ohne POINTS verzehren.

    Aus einer Liste verschiedener Lebensmittel kann man drei pro Tag auswählen, ohne sie im POINTS-Journal, einem Tagebuch über die POINTS, die man täglich zu sich nimmt, zu verzeichnen. Dazu gehören z.B. 1 EL Zucker und 1 EL Kakaopulver.

    [Bearbeiten]

    Nachschlagewerke für POINTS

    Von Weight Watchers Selbst gibt es verschiedene Nachschlagewerke für POINTS-Werte. Neben einem Journal mit den häuftigsten Lebensmitteln ist ein Resaurantführer und ein Einkaufsfüher(mit ALDI, Lidl, Plus, Famila, ect.) zu erwerben.

    [Bearbeiten]

    Wie viel POINTS darf man am Tag essen?

    Hierfür hat Weight Watchers einen einfachen Test vorgesehen, womit sich jeder seinen individuellen POINTS-Wert berechnen kann:

    Geschlecht Männlich 15 Punkte Weiblich 7 Punkte

    Alter 18-20 Jahre 5 Punkte 21-35 Jahre 4 Punkte 36-50 Jahre 3 Punkte 51-65 Jahre 2 Punkte über 65 Jahre 1 Punkt

    Gewicht Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie davon den Zehner, z. B. Gewicht von 84 kg, Ihre Wertung liegt bei 8 Punkten oder 103 kg = 10 usw.

    Größe unter 1,60 m 1 Punkt 1,60 oder größer 2 Punkte

    Tägliche Beschäftigung/Job hauptsächlich sitzend 0 Punkte hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2 Punkte hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4 Punkte körperlich anstrengend 6 Punkte

    Möchen Sie... Gewicht verlieren 0 Punkte mit der Gewichtserhaltung beginnen 4 Punkte

    Liebe Grüße

    Kommentar von dragon100 dragon100dragon100

    Du bekommst von mir 100 Punkte für Fleiss!.-))

    Kommentar von bambi2408 bambi2408bambi2408

    Yammi ;)

  • 1
    Antwort von darkangel82 darkangel82

    So weit ich weiß, ist das bei jedem verschieden. Sie hat doch den Punkteplan. Da steht es doch drin.

  • 1
    Antwort von maiki01 maiki01

    wenn sie den Plan schon hat steht es doch drin

  • 1
    Antwort von Senselessways Senselessways

    Soweit ich das im Kopf habe warens doch pauschal um die 20 Punkte, oder?

  • 0
    Antwort von Sweetzicke88 Sweetzicke88

    Weiblich = 7 P Männlich = 15 P Wenn du 18-20 Jahre alt bist = 5 P 21-35 Jahre = 4 P 36-50 Jahre = 3 P 51-65 Jahre = 2 P über 65 Jahre = 1 P Dann nimmst du von deinem aktuellen Gewicht die Zehnerzahl (bei 85,4 die 8) = 8 P Jetzt die Größe: unter 1,60m = 1 P über 1,60m = 2 P Berufliche Betätigung: hauptsächlich sitzend = 0 P haupsächlich stehend, zeitweise sitzend = 2 P hauptsächlich gehend, zeitweise stehend = 4 P körperlich anstrengend = 6 P möchtest du.. ..Gewicht verlieren = 0 P ..Gewicht erhalten = 4 P

  • 0
    Antwort von julia123123 julia123123

    ich wiege 82 kilo und bin 1,60m gros wieviel punkte am tag darf ich essen

  • 0
    Antwort von Moggelle Moggelle

    Also die Punkte würde ich nicht essen. Schmeckt das überhaupt...

    Schau einfach mal im Infomaterial, oder auf der HP oder ruf bei WW an!

    Bzw. kann das deine Freundin net selber!

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