Frage von LiriSH, 51

Weight Gain Hilfe!?

Hallöchen :-) Ich habe einen Weight gaine seit einigen Wochen (5KG von Body Attack). Anfangs habe ich es so wie es sein soll, 2 mal am Tag getrunken, dann nur noch einmal und irgendwann gar nicht und es stand nur in der Küche rum. Leider schaffe ich es zeitlich nicht einen halben Liter Milch mal eben zu trinken... Morgens esse ich immer während ich zur Schule gehe, weil ich mir was am Bahnhof kaufe das heißt kein Weight Gainer. Dann habe ich bis 15:45 uhr schule und bin erst gegen 16:15 wieder zu Hause und wie soll ich es ab 16:15 schaffen 2 mal den Weight Gainer zu trinken?! Und dann hätte ich noch eine Frage.. Wie nimmt man schneller zu? Wenn man ihn mit Milch oder doch mit Wasser trinkt? Und hat jemand Erfahrung und wie viel habt ihr in welcher Zeit zugenommen? Und was habt ihr dafür getan und was habt ihr gegessen?

Liebe Grüße ❤️

Antwort
von Christi88, 37

Also, erstmal, du musst dich nicht unbedingt an das halten, was auf der Tonne steht. Es kommt doch sehr auf den Menschen an, wieviel davon er braucht. Wenn du jetzt kein Superduper Kraftsportler bist, der 2000kcal extra verbraucht, dann ist eine Dosis am Tag auf jeden Fall genug. Ansonsten sollte dir klar sein das ein Wight Gainer nichts anderes ist, als eine richtige Kalorienbombe. Viel Zucker, meist auch viel Fett, und Kohlehydrate in Zuckerform. Eine ausgeglichene Ernährung macht beim Kraft oder Ausdauersport viel mehr Sinn. Solltest du keinen Sport treiben, und einfach nur zunehmen wollen, ist ein Weight Gainer sowieso nichts für dich.

Zu der Frage ob Milch oder wasser... mit Milch sind es um einiges mehr Kalorien, und ist auch weitaus besser genießbar.

Ich hab zu meinen Anfängen mit Kraftsport nen Weigtgainer benutzt, den es jetzt nicht mehr gibt. Weiss nicht mehr genau, wie der hiess, der Name bestand aber aus 3 großen Buchstaben. Damit, und verbunden mit Kraftsport, habe ich etwa 0,5 Kilo im Monat aufgebaut. Und wohlgemerkt Fett abgebaut. Hätte man jetzt das Ziel, einfach nur Masse zu bekommen, und wäre einem seine Gesundheit fast schnuppe, könnte man sicher auf 2-3 Kilo im Monat kommen. Aber davon rate ich eher ab. Kampfkoloss! xD

Kommentar von LiriSH ,

Danke für deine Schnelle antwort! 

Also ich brauche es dringend. :D

Ich treibe kein Sport.. Nehme ich schneller und mehr zu wenn ich masse bzw. muskeln aufbaue? 

Kommentar von Christi88 ,

Wenn du auf Masse trainierst, und nen Überschuss an Kalorien, vorzugsweise gute zu dir nimmst, ja, auf jeden Fall.

Kommentar von LiriSH ,

Danke 😊

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten