Frage von Sven889, 128

Wegen Mcfit nicht mehr wachsen?

Guten Tag , Ich bin 15 Jahre alt und möchte einen gut gebauten und gesunden Körper haben , deswegen habe ich mich vor einem Monat bei McFit angemeldet. Heute in der Schule hat mir ein Kumpel gesagt , dass man nicht mehr wächst wenn man trainiert , daraufhin habe ich heute den trainer gefragt und er hat es mir bestätigt. Wie gesagt bin ich erst 15 Jahre alt wiege 62 KG und bin um die 1,78 - 1,90 cm groß. Ich mache meistens nur : Fahrrad , Butterfly die Geräte daneben (von oben nach unten gewichte ziehen , von hinten nach vorne) , Hanteldrücken , Trizepsmaschiene , Situps und selten Bankdrücken. Meine Frage ist es : Kann es wirklich sein , dass ich nicht mehr wachse?

Antwort
von FlyingCarpet, 61

Da passiert nichts. Die Gefahr eines Minderwuchses besteht (da hat der Trainer recht), aber dafür müsstest Du mit wesentlich mehr Gewichten eine sehr, sehr lange Zeit täglich trainieren, bzw. über Deine körperlichen Grenzen hinausgehen. 

Antwort
von sozialtusi, 93

Wenn Du nur "ganz normal" ins Fitti gehst, passiert nix und es ist gut für Deinen Körper.

Wenn Du richtig hart - aber wirklich Richtung Leistungssport - trainierst, kann das durchaus sein. Ich hab auf Leistung geturnt und da gab es auch Mädels, die einfach klein geblieben sind. Ich hab Glück gehabt... 

Und irgendwelche Medikamenten-Experimente sorgen dafür natürlich auch... ;)

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Anfänger, Jung, Wachstum, ..., 38

Hallo Sven!  

Es muss nichts passieren aber es gibt halt ein Risiko. Die Knochenenden, sogenannte ,Epiphysen', sind im jugendlichen Alter noch nicht verknöchert. Direkt an den Epiphysen sitzt die Wachstumsfuge, auch .Epiphysenfuge' genannt. Sie ist für das Längenwachstum der Knochen verantwortlich. 

Es ist eine Risikokurve, die mit dem Alter verflacht und eng gesehen erst mit 20 endet. Ein 12 jähriger muss auch nicht zwingend Schaden nehmen, nur sein Risiko ist wesentlich höher. Es spielen natürlich auch individuelle Faktoren mit. Ich habe mit 18 begonnen, Nicht aus Vernunft, sondern Umstände halber. Im Bereich Hypertrophie ( Pumpen ) solltest Du nicht trainieren. Vielleicht einen Teil des Trainings im Bereich der Kraftausdauer aber auch nicht zu viel.

Training der Kraft - Ausdauer sehe ich ab 15 Wiederholungen aufwärts. Bedeutet eine Verbesserung der Energiebereitstellung und somit größere Ausdauer bei leichten Belastungen. Und macht auch schon Muskeln.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Freak122, 31

Wie die anderen schon geschrieben haben bei deinen Training ist dass Risiko eher gering. Und ich finde deine Größe vollkommen in Ordnung. Da wäre es auch nicht schlimm wenn du nicht mehr wächst.

Antwort
von user023948, 61

Ja! Gerade bei Butterfly! Da geht was bei der Wirbelsäule kaputt und deswegen wächst man nicht mehr!

Kommentar von Kraftler16 ,

Schmarn. Kreuzheben muss man aufpassen und DANACH dehnen. Butterfly beeinträchtigt bei korrekter Ausführung den Wachstum nicht!

Kommentar von Sven889 ,

Bist du dir da sicher? Und wenn ja woher hast du diese Information?

Antwort
von dennisdennis777, 68

Die labbern alle so ein Müll. Wieso solltest du nicht wachsen?Dein Körper produziert jetzt mehr testosterone und deshalb würdest du schneller wachsen
. Trainiere auch schon lange und bin bis jetzt 7 cm gewachsen

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