Hallo: Also hier meine Frage: Ich versuche schon seit drei oder vier Wochen um 8:00 Uhr morgens aufzustehen; mit sämtlichen Methoden; lauter Klingelton, verschiedene Klingeltöne, lustige Sprüche, Wecker ans andere Ende meines Zimmers legen, verpacken......... etc. Nicht mal meine Mutter kann mich wecken. Sobald ich den Wecker höre mach ich ihn aus und schlaf weiter.......... Das Ende vom Lied ist das ich denn bis 15:00 schlafe. Ich verpenn den ganzen Tag. Ich weiß das wichtigste ist Selbstdisziplin, aber im Halbschlaf geht es mir nicht durch den Kopf, ich habe dann keine Gründe um aufzustehen. Ich muss dazu sagen, dass ich auch ziemliche Einschlafprobleme habe, ich dreh mich und dreh mich.............. Nach vier Stunden drehen schlaf ich denn endlich ein. Wach aber denn auch nicht mehr so schnell auf............. Und jetzt bräuchte ich dringend euern Rat: Was kann ich ändern, damit mein Schlafrythmus wieder, klappt und welche Weck und Einschlafmethoden gibt es noch? Danke an alle hilfreichen Antworten :)
Antworten (8)
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vollimlebenvollimleben
Abends nicht Schwer essen,Nichts Aufregendes mehr im TV ansehen!Vorm Einschlafen lesen,den Tag einfach ruhig ausklingen lassen!Den Wecker so hinstellen,das du aufstehen mußt um ihn abzuschalten!Und vor allem am Tag viel draussen bewegen,macht müde!
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amiria71amiria71
ich hatte mal nachbarin, da bin ich in der nebenwohnung von den weckern wachgeworden, aber sie hat die lärmenden dinger gar nicht gehört. Schließlich hat sie uns einen SChlüssel gegeben, und wir haben sie geweckt. da musst ich nur leise den Namen sagen. Also, du bist nicht allein mit solchen Problemen.
Möglicherweise steckt irgendein psychisches Problem dahinter? Würde ggf. auch die Einschlafprobleme erklären. Ein Problem, dass Du vor Dir herschiebst und dem Du ausweichen willst, oder so? Schlaf ist eine Methode der Psyche, sich aus der Verantwortung zu stehlen.
Welche Methoden fallen mir noch ein? Ein Wecker der mit Licht weckt, oder sonst von Muttern sehr helles Licht machen lassen. Kaltes Wasser.
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oppa02oppa02
um 8.00 uhr habe ich schon die hälfte deines tagesbedarfs an geld verdient.dein so lange schlafen ist einfach faulheit.ich hab da einen guten tip für dich.du kriegst nur die kalorien zu essen die du dir erarbeitest.wetten das du spätestens nach drei tagen keinen wecker mrhr brauchst?
Kommentar von AnnatheonlyoneAnnatheonlyone Faulheit eher nicht. Schließlich weiß ich ja das es falsch ist solange zu schlafen. Ich mach ja auch alle 2-3 Tage Fitness.
Kommentar von AnnatheonlyoneAnnatheonlyone Faulheit eher nicht. Schließlich weiß ich ja das es falsch ist solange zu schlafen. Ich mach ja auch alle 2-3 Tage Fitness.
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grada13grada13
vielleicht müsstest du dein leben grundsätzlich ändern. so wie ich es verstehe, arbeitest du nicht und "leidest" unter pflichtlosigkeit. vielleicht da mal ansetzen. Du brauchst entweder eine positiver motivation oder aber eine zwang. vielleicht eine freund der kommen würde jeden tag um dich zu wecken und aus dem bett rauszuschmeissen. vorerst aber, zeitig ins bett gehen. auch ich habe schlaff probleme und wälze mich die ganze nacht und nur gegen morgen einschlaffe, dennoch stehe ich auf weil mein hund gassi muss und es hilft mir aufzustehen.
Kommentar von AnnatheonlyoneAnnatheonlyone Bin noch Schülerin geh in drei Wochen wieder zur Schule, deshalb muss ich mich wieder an den ernst des Lebens gewöhnen
Kommentar von AnnatheonlyoneAnnatheonlyone Bin noch Schülerin geh in drei Wochen wieder zur Schule, deshalb muss ich mich wieder an den ernst des Lebens gewöhnen
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doris11doris11
Möglicherweise sollst du versuchen früher ins Bett zu gehen,was machst du die ganze Nacht,weil niemand schläft wenn er um 8h aufstehen soll,bis 15 Uhr,nicht wenn er sich die Nacht um die Ohren geschlagen hat, In deinem Profil steht du bist Abiturentin,hast du nichts zu tun?
Kommentar von AnnatheonlyoneAnnatheonlyone Doch doch in drei wochen, bin ich wieder in der Schule deshalb brauch ich den tagesrythmus. Das ist alles ne lange Geschichte......
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holschholsch
du bist ein schlappschwanz !
mach Dir das klar. um Dir das gegenteil zu beweisen, stehst Du auf. fertig
Kommentar von DieWieseDieWiese Das ist die geschmackloseste Antwort, die hier hätte folgen können.
Kommentar von oppa02oppa02 im gegenteil-nur diese antwort ist gut.dh holsch
Kommentar von DieWieseDieWiese Kannst Du abhaken. Das mindert das Selbstwertgefühl und außerdem funktioniert es nicht, da man im Halbschlaf so weit nicht denkt, als dass man sich daran halten könnte.
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zahraazahraa
pass auf,ganz einfach : also du musst dir abends einen eimer wasser ans bett stellen und deiner mutter bescheid sagen das sie morgens dich damit aufwecken soll.ich garantiere dir für erfolge dabei.:-)
Sehr gut und hilfreiche Antwort!