Frage von Lilanil, 61

We viel kann man in 1 Woche abnehmen?

Mich interessiert es sehr wie viel man in einer Woche abnehmen kann wenn man noch was isst aber halt gesund und nicht so viel

Antwort
von Herthana, 37

Eine Woche ist viel zu wenig um effektiv und sichtbar "abzunehmen". Man könnte natürlich eine Woche so gestalten, dass man das Maximum an Kalorien verbrennt, aber das Crashdiäten alles andere als gesund und empfehlenswert sind, erklärt sich von selbst. Für eine Diät sollte man schon (je nach Ausgangslage/Muskulatur) eine gewisse Zeit einplanen. 

Antwort
von julsey, 37

Das kommt ganz darauf an wie viel du wiegst. Jemand der zB 150kg wiegt kann in einer woche zB 6 Kg abnehmen, Jemand der weniger wiegt zB 68 nimmt in einer woche um die 200-800 gramm ab.

Kommentar von anaandmia ,

Jemand der 68 kg nimmt, kann durchaus mehr als 200-800 gramm pro Woche abnehmen. Möglich ist das aufjedenfall ! Das kommt einfach auf deinen kcal Verbrauch an.

Kommentar von julsey ,

Das war auch nur ein Beispiel du Profi. Damit wollte ich nur sagen dass man mit einem größeren Gewicht logischerweise mehr abnimmt als jemand der weniger wiegt, weil er dafür länger braucht.

Antwort
von fremdgebinde, 34

Ein halbes Kilogramm ist realistisch.

Antwort
von atzef, 30

Realistisch möglich, nachhaltig und gesundheitlich unbedenklich wären so 300 bis 500 g.


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