Frage von Rose00735, 24

Was hilft um besser und gesund einzuschlafen?

Antwort
von OpheliaThanatos, 24

einen kleinen spaziergang vorm ins bett gehen machen und dann ne leckere warme Milch mit Honig / verschiedene Gute-Nacht Tees (mit zb. Baldrian) trinken und dazu eine entspannende Traumreise (Youtube etc) anhören :)

Antwort
von johnny1v, 17

Zimmer gut durchlüften, vor dem schlafen gehen Darm etc alles entleeren und ausreichend Wasser trinken

Kommentar von KeylargoxD ,

Darm entleeren??? made my day :'DDD

Kommentar von Rose00735 ,

Lachflash 

Antwort
von Maximillan, 11

Manche Menschen haben schnell kalte Füße. Da kann man schlecht einschlafen. Um dem vorzubeugen helfen einfach ein paar gemütliche Socken. Viel Bewegung hilf hier auch. Man kann besser einschlafen und erholt sich nachts auch besser.

Antwort
von pn551, 3

Lesen.................. das ermüdet die Augen. Und dann schläfst Du bei Licht über dem Buch ein.

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