"Dhyana" ist das Sanskrit- (also eine indische Sprache) Wort für "Meditation". "Dhyana" und "Meditation" sind also zwei Worte für genau das gleiche. Im Raja Yoga System von Patanjali wird Meditation in mehrere Schritte unterteilt. Es ist hilfreich, bei jeder Meditation diese Schritte durchzugehen: (1) Asana - die Meditationsstellung einnehmen (2) Pranayama - reguliere deinen Atem (3) Pratyahara - bringe dich in Meditative Stimmung, z.B. durch eine Affirmation, ein Gebet oder Gedanken des Wohlwollens (4) Dharana - wähle dir eine Meditationsart aus (5) Dhyana - Versenke dich in diese Meditation (6) Samadhi - das ist der überbewusste Zustand, in den du dann hineinfällst, wenn du alle Identifikationen aufgibst. Dieser Zustand wird nur selten erreicht.

Meditationsanleitungen als mp3 in verschiedenste Meditationsarten findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/meditationsanleitung/

Ich habe das mal angeboten bekommen und - sofort dankend verzicht.

Dhyana Meditation beginnt mit Konzentration. Ich habe mich nur gefragt: warum soll ich mich konzentrieren? Warum soll ich mein ohnehin schon eingeengtes Denken und Fühlen durch Konzentration noch weiter einengen. Ich will nicht die Spezielle Spezialität.

Ich will das Ganz, das Totale, und nicht irgend einen kleinen Ausschnitt von nichts...

Deswgen bin ich einen anderen Weg gegangen

Meditation - Dhyana

Meditation - Dhyana, Sinn, Ablauf und Effekt der Meditation.

http://www.yoga-in-frankfurt.de/kundalini-yoga/meditation.html