was wäre ideal für mich?

gefragt von

am 01.08.2009 um 23:15 Uhr

ich bin 17 jahre alt, 191cm gross und wiege nur 65kg. ich weiss das ich viel zu dünn bin aber wie schwer sollte ich meinem alter und meiner grösse entsprechend sein? und wie hoch sollte der ideale Körperfettanteil und der Muskelanteil sein?

Hier finden Sie weitere Fragen zu den Themen:

Gewicht x 1.903 Muskeln x 1.001 hmm x 153 Körperfettanteil x 7

Antworten

Kommentare ein-/ausblenden

beantwortet von am 1. August 2009 23:20

Setz dich nicht mit irgendwelchen Zahlen unter Druck. Sie einfach zu, dass du dich wohl fühlst und dann passt das schon.

beantwortet von am 5. Oktober 2009 17:50

Ich find es ist zu viel..:D

beantwortet von am 2. August 2009 12:56

so umgefähr 75-80 kg

beantwortet von am 2. August 2009 00:00

Richte dich nicht nach irgendwelchem BMI, Normal- oder Idealgewicht. Bleibe bei deinem Wohlfühlgewicht.

beantwortet von am 1. August 2009 23:20

BMI ausrechnen. Der ist bei dir 17,8179825 und unter 19 fängt das Untergewicht an. Fettanteil sollte glaube ich 20% betragen beim Normalgewicht, Hast du so eine spezielle Waage?

Kommentar von B691f2417e6415f064daaa48b52e72cbsmall

am 1. August 2009 23:22

So acht Kilo können locker drauf, nasch einfach mal ein bisschen:)

Kommentar von Simple_avatar6small

am 1. August 2009 23:24

20% körperfett!! das is doch viel zu viel :S

Kommentar von B691f2417e6415f064daaa48b52e72cbsmall

am 1. August 2009 23:29

Also ich hab so eine Waage, hab in die Beschreibung geguckt und alles was bis 20% war, natürlich von Alter und Größe abhängig, war normal. Bei Männern ist es natürlich weniger