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Was versteht man unter Circuit Training?

gefragt von Marcello am 04.06.2007 um 17:49 Uhr

Ein Freund von mir hat mir versucht zu erklären was Circuit Training ist. Kann mir das nochmal jemand detailliert erklären? Vor allem was ist die Wirkung?

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Hier finden Sie weitere Fragen zu den Themen:

Muskeln x 1.020 Circuit-Training x 1

Tigerjan
 
beantwortet von Tigerjan am 4. Juni 2007 18:09
3x
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Man darf auch Kreistraining dazu sagen. Ist sogar kürzer ...

Es ist vorteilhaft um Zeit zu sparen, da nicht soviel Erholungszeit nach jeder Übung benötigt wird, als wenn die gleiche Übung erneut gemacht werden soll.


anonym
 
beantwortet von wiele am 4. Juni 2007 17:53
1x
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Beim Zirkeltraining werden verschiedene (im Kreis angeordnete) Übungen der Reihe nach absolviert.
http://de.wikipedia.org/wiki/Circuit_Training
Gruß wiele



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