Frage von Drachenschmiede, 45

Was tut nach ca. 5 Minuten joggen so in der Seite weh?

Bin kein Sportler aber auch nicht dick. Keine Ahnung warum die "Symptome" bei mir so schnell eintreten aber egal.... Es sind keine kleinen Seitenstiche sondern es tut richtig weh als ob jemand mit einem Messer einstechen würde. Es ist in der Region unter dem Brustkorb und es tut schon extrem weh

Antwort
von Eselspur, 6

lauf wesentlich langsamer und achte auf deine Atmung!
Wenn es trotzdem schmerzt, gehe - aber bleib nicht stehen.

Antwort
von CounterMonkey, 9

Vermutlich normale Seitenstiche. Ursache kann sein dass Du nicht im Training bist und Deine Atmung nicht mehr mitkommt. schlank sein heisst nicht gleich sportlich sein, also lass es langsam angehen bis die Kondition nach und nach kommt. Außerdem solltest Du auf eine möglichst aufrechte Körperhaltung achten, gebeugtes Laufen oder sonstwie "fehlerhafte" Körperhaltungen begünstigen ebenfalls Seitenstiche.

Antwort
von Wurzelstock, 8

Die Gegend nennt sich 'Hypochondrium'. Da kann alles mögliche weh tun. Möglicherweise wird da sogar gerade ein weiblicher Drache geschmiedet. Soll's ja auch schon gegeben haben.

Antwort
von Naginata,

Seitenstechen! 

Atme gleichmäßig und Laufe in einem Tempo so dass du dich noch unterhalten kannst. Wenn du merkst du kommst aus der Puste oder bekommst Seitenstechen, verlangsame dein Lauftempo bis es angenehmer wird. Versuche immer ein gleichmäßiges langsames Tempo anzusteuern.

Antwort
von Hallgrimur, 14

Vermutlich atmest du falsch, zu flach. Versuch mal, etwas länger aus- als einzuatmen.

Antwort
von MiRa0409, 13

Das ist Seitenstechen!

Antwort
von musicnerddd, 24

eigentlich hört sich das nach seitenstichen an..xd

Kommentar von Drachenschmiede ,

Ja aber es tut halt extrem weh. So sehr dass ich danach nicht mehr laufen kann

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