Frage von Alex78562, 31

Was tun wenn man nicht gehen kann?

Ich habe sehr starken Muskelkater (an den Beinen) und weiß nicht was ich tun kann. Ich will nicht Serien gucken oder Spiele spielen. Was macht ihr wenn ihr auf nichts Lust habt? Ich würde gern Sport machen geht aber nicht.

Antwort
von Limitless666, 25

Sport bei so einem Muskelkater bringt dir genau das Gegenteil. Du übersäuerst deine Muskeln zusätzlich und das ist nicht konstruktiv. Eine Möglichkeit wäre ins Solebad mit Whirlpool :). Ganz leicht schwimmen. Mehr würde ich ehrlich gesagt seinlassen. Evtl. solltest du dir Bcaa / Aminosäuren + Magnesium einnehmen.

Alles Gute :)

Antwort
von dechrisd, 24

Kauf dir für die Zukunft Kirschsaft, das verringert den muskelkater enorm. Am besten einige Stunden vorm Training trinken.

Ließ doch nen Buch

Antwort
von OIivix, 10

Bewegung (leichte Dinge, also spazieren gehen o.ä.) ist bei Muskelkater nicht schlecht! Oder massiere die Stelle oder so.

Gute Besserung

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