Auf jeden Fall sofort in den Schatten. Ideal für den Kreislauf: Beine hochlagern, damit Blut ins Gehirn kommt (das sackt nämlich bei Hitze tatsächlich ab, weil sich die Blutgefässe weiten). Ruhig bleiben. Und, wie Du selbst sagst, Wasser trinken. Zur Vorbeugung würde ich allzu langes Stehen in der Hitze vermeiden, wenn Du eh bissle vorbelastet bist mit Kreislaufproblemen. Schöne Grüße!

Natürlich immer eine Kopfbedeckung. Das hilft nur gegen die Sonneneinstahlung aber nicht gegen die Hitze. Ab und zu kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen und nicht abtrocken. Bei uns gibts ja fließend Wasser in jeder Toilette, also auch wenn du unterwegs bist. Trinken wurde ja schon geschrieben. Lieben gesunden Gruß Lotusblume

Wenn du lange in der Sonne stehen musst und dich nicht hinsetzen kannst, dann immer weiter mit den Zehen wackeln, funktioniert wirklich! Und vielleicht morgens beim Frühstück einen Kaffee trinken.

Ein Glas Sekt trinken, das regt den Kreislauf an. (Aber nur eins!)