Was tun, wenn man beim Schwimmen schnell außer Atem kommt und früh schlapp macht?
Meine Schwimmtechnik ist eigentlich nicht die schlechteste, aber ich komme immer sehr früh außer Atem, was mich sehr nervt. Weiß jemand Rat, wie man dieses Problem in den Griff bekommen könnte?
Antworten
Du solltest deine Atemtechnik verbessern, d.h. unter Wasser ausatmen, die Zeit, in der sich der Kopf über dem Wasser befindet, zum Einatmen nutzen. Diesen Rhythmus vielleicht im Becken einstudieren, in dem du stehen und dich somit voll auf die Atmung konzentrieren kannst. Alles eine Frage der Übung.
Langsamer schwimmen! ^^
StefanMadre am 30. Juni 2009 23:37 Das klingt banal,aber ist die einzige vernünftige Möglicheit.
reglemäßig zum Schwimmen gehen, erst kurze Strecken schwimmen dann steigern
Abwechselnd Brust und Rückenschwimmen. Da kannst du dann ohne weiteres 1-2 Std.durchschwimmen.
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema Ratgeber
Bilder zum Thema Sport
genau