Was tun, wenn ich kein obst/Gemüse mag...?
Hallo an alle 😃 Mein Problem Ist das ich kein obst/gemüse mag...Naja esse/trinke Spinat,Kartoffeln,o-saft,Apfesaft und bananenmilch... Das war es aber auch...😔ich will es ja schaffen aber wenn z.B. Ein Apfel esse und reinbeiße bekomme ich immer einen brechreize...😞 was kann ich sagen tun...? Ach ja und nebenbei...habe ich augenringe...kann es davon kommen...? Also mein Arzt sagt, dass es mir nicht an Vitaminen fehlt... Oder eher davon das ich zu viel am computer sitze (2-6h)und zu wenig schlafe (6-8h) ...? Ich werde es in den nächsten tagen/Wochen reduzieren...und gucken ob sich etwas verändert...😉 LG 2000anonym2000 😉
5 Antworten
Im schlimsten fall vitamin tabletten oder nimm 2 mit vitamin c
musst dich halt durchprobieren, es gibt so viel verschiedene sorten gemüse und früchte. kannst dir auch täglich einen rohkostsalat machen. ausserdem, der arzt hat recht, stundenlanges vor dem computer hocken macht krank und lässt dich schlecht aussehen. wenn du nicht täglich rauskommst an die frische luft und dich körperlich nicht regelmässig bewegst, dann bist du auch abends nicht müde. du schläfst dann schlechter und mit 6!stunden zu wenig. bei schlechter ernährung, zu wenig schlaf und bewegung wird es dir in ein paar jahren vielleicht gesundheitlich nicht so gut gehen.
Gehe zum Psychologen. Das ist nicht normal. Obst und gemüse sollten die Grundlagen einer gesunden Ernährung darstellen.
ja, der mangel an gemüse und obst kann deine augenringe verursacht haben
Nimm Nahrungsergänzungsmittel und Vitamintabletten zum Ausgleich