Spazieren gehen an der frischen Luft!

An die frische Luft gehen. Eine Runde um den Block laufen. Das hilft mir meistens.

lg

kalte dusche ;-)

kalte dusche ;-)

schön kalt den kopf abduschen

Frische Luft, Traubenzucker, Red bull

Erst heiß, dann kalt duschen!

Duschen ist das beste mittel gegen müdigkeit, hilft mir immer.

Eine Atombombe entschärfen, die in 30 Sekunden hochgeht. Wirkt Wunder.

schön kalt den kopf abduschen

Wenns grad bei Euch mal nicht regnet, geh kurz an die frische Luft, das wirkt oft Wunder!! Mir gings heut früh genauso, mußte aber mit dem Hund kurz raus!! Dann war alles paletti!!

viel kaffee und schwarztee mit zucker und milch

coffeinumkompretten aus der apotheke

bewegung an der frischen luft sex ..............................

An die frische Luft, kalt duschen, frisches Obst essen oder frisch gepressten Saft trinken, nicht zu viel frühstücken und aktiv etwas unternehmen, demit du nächste Nacht wieder besser schläfst und der Kreislauf richtig auf Schwung kommt.

Ein wahres Kraftmittel wenn es darum geht wach zu sein ist

Koffein.

Koffein ist das Älteste Stimulantia, welches der Mensch benutzt und ist in natürlicher Weise ein weißes Pulver. Das anregende Mittel kommt in verschiedensten Getränken wie Kaffee, Tee, Cola, Mate, Guaraná, Energy-Drinks und teilweise Kakao vor.

Der Sauerstoffgehalt in unserer Luft ist maßgeblich dafür verantwortlich, ob wir uns müde fühlen oder nicht. Dabei kann besonders frische Luft im Zusammenhang mit einem

Waldspaziergang

die Müdigkeit besiegen.

Wer nach dem Aufstehen eine Runde

joggen

geht oder etwas Gymnastik im Wohnzimmer macht, tut etwas für sein Herz-Kreislaufsystem, beschleunigt den Puls und ist somit automatisch wacher als zuvor. Besonders im Winter bedarf es aber einer starken Überwindung sich morgens in der Kälte rauszuwagen. Allerdings schlägt man damit zwei Fliegen mit einer Klappe und wird somit durch die frische Luft noch mal einen extra Schub bekommen.

Quelle: http://tinyurl.com/mqpa5a