Frage von Giannou, 33

Was tun um ein Frühaufsteher zu werden?

Antwort
von teddy1202, 33

Ne, kannste nix machen. Entweder Lärche oder der andere Vogel.

Kommentar von pn551 ,

Die Eule..............

Kommentar von teddy1202 ,

NEEE, Nachtigall

Antwort
von JTKirk2000, 8

Früh ins Bett gehen und abends nichts mehr tun, was einem vom Schlafen abhalten könnte. Wenn ein Buch abends ermüdend wirkt, ein paar Seiten lesen. Den Wecker entsprechend auf eine frühe Weckzeit stellen. Nach ein paar Wochen bis Monaten sollte man sich darauf eingestellt haben. Allerdings geht das genauso auch wieder umgekehrt, wenn einem der Grund fehlt, früh aufzustehen, dass man dann auch wieder zur Nachteule wird.

Antwort
von Maryslittlelamb, 30

Trinke nach sechs Uhr keine Koffeinhaltigen Getränke mehr. Kein Sport ausser vielleicht etwas Yoga. Suche dir ein Bett-Geh-Ritual. Vielleicht trinkst du eine heiße Milch, vielleicht liest ein paar Seiten...

Handy und Co. aus deiner Reichweite verbannen, danach greift man viel zu oft im Bett. So sollte es auch mit dem "Früher schlafen gehen" klappen. Rechne aus, wann du ins Bett gehen musst um dennoch genug Schlaf zu kriegen. Sieben Stunden sollten drin sein.

Antwort
von gerolsteiner06, 23

Mein Tip: Früh aufstehen.

Antwort
von Halloio, 4

Um ehrlich zu sein kannst du irgendwann mit übung und zeit früh wach werden aber nicht das werden was ein frühaufsteher ausmacht

Am besten du wärst ein elite schläfer

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