Frage von Matthias2411, 19

Was tun um besser zuschlafen?

hi zusammen,

ich schlafe momentan ganz schlecht. komme eig. nie in einen richtigen Tiefschlaf, was mich dann am nächsten morgen natürlich schlaucht. habt ihr vielleicht tipps was man machen kann??

zur Info: in meinem Schlafzimmer habe ich keine TV, Handy usw. Fenster ist immer geöffnet.

danke

Antwort
von AuroraRich, 9

Evtl mal Meditationsmusik probieren? Einfach mal bei YouTube "Meditation Delta waves" suchen. Und Lavendel-Melissen-Tee hilft ganz gut zur Beruhigung.

Antwort
von KevinGutenberg, 12

Du hast wahrscheinlich schon ein Trauma , was bei der jetzigen Situation in Deutschland nicht ausbleibt .

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