Frage von MurmelKeks, 25

Was tun kreuzschmerzeen?

Hey leute, Mein Rücken bzw. Kreuz tut schon seit sehr langem weh es ist heute auch schlimmer geworden. Wenn ich mich hinlege knackst mein Kreuz stark und tut auch am Anfang sehr weh. Was kann ich dagegen tun was soll ich am besten machen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Rücken, 5

Hallo! Zunächst brauchst Du eine Diagnose - also zum Arzt. 

Häufig hilft eine Rückenschule wie hier : 

Im Text : 

Die „Rückenschule“ ist eine Initiative der Knappschaft zur Prävention von Rückenbeschwerden und entstand aus der Kooperation mit dem Gesundheitszentrum Grönemeyer. Für den Dreh besuchte ams eine Sportgruppe des Reha-Zentrums Wirbelwind in Bochum und filmte das halbstündige Trainingsprogramm von der ersten Aufwärmphase bis zur letzten Dehnübung.

Also von der Krankenkasse empfohlen, gute Besserung.

Antwort
von Alterhaudegen75, 13

Da machst erst mal nix. Was denn auch. Keiner kann dir hier aus der Entfernung eine Diagnose verpassen. 

Das beste wird sein dich so hinzulegen das du die wenigsten Schmerzen hast, und morgen früh mal sofort zu einem weißen Kittel zu rennen, oder natürlich zu schleichen. Am besten wird da ein Orthopäde sei.

Nur so bekommst du eine gesicherte Auskunft bzw. Diagnose.

Antwort
von RuskiMeister, 11

Ich würde zum Artz gehen und es schonen

also keine körperlichen arbeiten erledigen :)

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