wenn ich Pech habe, gehts mir sogar im Sommer so...
im Winter find ich´s ok, und mach´s wie Shira...

Schau doch mal in den Verwandten Fragen nach.

das kenn ich, der winter ist einfach nicht meine jahreszeit, ich war mal im winter für 3 wochen auf teneriffa. das war so schön, da hab ich die restliche winterzeit auch rumgekriegt, also urlaub nehmen und weg in die sonne!

Wir haben daher speziell im Winter ein paar Tageslichtlampen installiert. Die produzieren ein Licht, daß zu ca. 96% dem natürlich Vollspektrum entspricht. Seitdem kommen wir besser durch die dunkle Zeit

Auf den Weihnachstmarkt gehen und Glühwein trinken:-).

Gegen das Dunkle in der dunklen Jahreszeit gibt es Lichttherapie, kommerzielle Anbieter halten hierfür spezielle, sehr helle Leuchtschirme bereit, siehe bei Google unter "Lichttherapie".

Aber im Prinzip hilft auch ein zügiger Spaziergang von einer Stunde, möglichst bei hellem Licht, aber, wenn`s nicht anders geht, auch bei Dunkelheit, außerdem Sport, Handarbeit, farbige Fotos anschauen ec.

Ich litt auch immer unter einer Winterdepression. Aber seit ich die Lichttherapie besuche, kenne ich dieses Problem nicht mehr.

Hast Du keine Möglichkeit in der Mittagspause etwas raus zu gehen, das bringt schon ne ganze Menge an neuer Energie, auch wenn das Wetter nicht immer dazu einlädt.

Kannst ja auch mal hier drauf achten, dass Du genug davon hast: http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/224523.html Gibts am besten von Doppelherz in jeder Drogerie

Wenn es nur ne milde ist... Johanniskrautdragees.