Was tun gegen "taube Beine" auf dem Stepper?
Im Fitness-Studio gehe ich gerne auf den Stepper, habe aber nach ca. 30 min. "taube" und "wackelige" Beine. Liegt es evtl. an der Durchblutung?
Antworten
Der Treppensteiger geht für einige Muskeln schon in den anfänglichen Kraftausdauerbereich. Irgendwann sind sie erschöpft. Es dürfte eine Frage des Trainingszustandes bzw. der Energiereserven in deiner Beinmuskulatur und deiner Energiezufuhr sein.
Fragt sich nur andererseits, ob du Leistung oder Kalorienverbrauch in den Vordergrund stellst.
Wenn du länger tätig sein möchtest, setz dich im Studio besser auf's Rad.
Du kannst das Treppensteigen aber auch mit Pausen betreiben oder etwas langsamer.
Tja, genau wird Dir das vermutlich nur ein Orthopäde sagen können, vor allem bei den wenigen Angaben zu Deiner Person, Deiner Fitness usw.
