Was tun gegen Spannungskopfschmerzen?
Mich plagen seit mehreren Wochen Spannungskopfschmerzen, die sich zwar mit Tabletten ganz gut bekämpfen lassen, aber dann immer wieder kommen. Wie bringe ich sie dauerhaft los?
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Vielleicht hilft Dir hiervon etwas: http://www.netdoktor.de/krankheiten/spannungskopfschmerz-therapie.htm
Es kann sein, dass du zuviel Tabletten nimmst, die dann die Kopfschmerzen verursachen. Versuch es mal mit Pfefferminzöl, dass du auf den Schläfen verreibst.
in dem du dich total, bis ins mark, entspannst!
Lass auch mal Deinen Blutdruck messen!! Ein kleines Dinkelkissen aufs Kopfkissen legen und den Nacken stützen. Manchmal hilft eine Wärmeflasche hinter dem Nacken und dann noch nachschauen, was in deinem Leben dir auf den Schultern lastet..........
Besorg dir so eine Wärmepackung, die du in der Microwelle warm machen kannst. Die dann schön in den Nacken legen. Außerdem helfen Wannenbäder mit einem entspannenden und wohlduftenden Bademittel. Um sie dauerhaft los zuwerden würde ich mir vom Arzt Massagen verschreiben lassen. Und wenn die Krankenkasse sich weigert dann zahle sie zur Not selber. Kosten nicht die Welt und wirken wahre Wunder. Natürlich könntest du meit deinem Partner auch ein Massageseminar besuchen und dich dann immer wieder mal durchkneten lassen.
Dafür kann es verschiedene Ursachen geben: Verspannungen im Nackenbereich z.B., Stress usw. Zuviel Schmerztabletten können auch neue Kopfschmerzen verursachen. Massagen finde ich immer sehr hilfreich, auch wenn ich sie im zweifelsfall selbst bezahlen muß. Allerdings habe ich diese vor 2 Jahren auch mal vom Orthopäden verschrieben bekommen.
Hi, erst mal ein frohes neues Jahr. Da gibt es eine sehr gute Internetseite: www.spannungskopfschmerz.de Alles Gute - Renè
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