Was tun gegen schwere Beine beim Laufen?

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1 Antwort

Wie viel trainierst Du denn dafür? Klingt für mich als würden Deine Beine bei der Distanz schnell ermüden was bedeutet, dass Dein Training noch nicht ausreichend ist.

Ich würde empfehlen erst einmal beim Training die Distanz sukzessive zu erweitern (also 3, 4, 5km, etc.) und dann auf Tempo zu gehen mit Intervall-Training, damit du die 2400m mit voller Power laufen kannst.

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Kommentar von goekay66
05.11.2016, 13:28

Vielen Dank, versuche mal dann eine längere strecke zu kaufen.:)

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