Rückenschule,frag mal bei deiner Krankenkasse.Die meisten bieten soetwas an.

Wenn ganz arg ist: Arzt/Orthopäde/Krankengymnastik. Oder für den Anfang: Rückenschule gibt's auch in Fitness-Centern oder bei der VHS!

Aufrecht sitzen, aufrecht laufen,...solche Dinge eben. Bitte doch auch Freunde, dich darauf aufmerksam zu machen, wenn sie dich mal wieder schief sitzen sehen.

Zu wenig Muskulatur im Rückenbereich. Da hilft viel schwimmen gehen. Die Rückenmuskeln sollen den Rücken (Wirbelsäule) stützen. Sind sie zu schwach, kommt es zur Fehlhaltung und ergo zu Schmerzen.

Du hast wahrscheinlich einen krummen-,Hohl- oder Rundrücken. du musst mal zum arzt gehen. er wird dir dann physiotherapie verschreiben. Dort lernst du dann tipps die gegen die Schmerzen helfen und es auch verbessern.

die meisten Sachen werden durch mehr Sport von ganz alleine besser

Da ich auch Probleme mit dem Rücken habe, weiß ich das es gut ist zur Krankengymnastik zu gehen oder einfach mal einen Arzt aufsuchen.