gutefrage.net, die Ratgeber Community
Login   |  Registrieren   |  Forum |  Richtlinien & FAQ

1 
Interested_active

Was tun gegen Muskelkater nachdem Training bzw vor dem Training?

gefragt von Fallenescape am 13.02.2009 um 13:28 Uhr

Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:

sport (18233)
training (1546)
muskelkater (252)
ähnliche Fragen
Frage beantworten


flamingstar
 
beantwortet von flamingstar am 13. Februar 2009 13:29
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Vor dem Training gut aufwärmen. Nach dem Training heiß duschen oder baden und vor allem hilft Bewegung.


fcbayern
 
beantwortet von fcbayern am 13. Februar 2009 13:29
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

magnesium einnehmen.


Floeckli
 
beantwortet von Floeckli am 13. Februar 2009 13:29
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

vor dem Training aufwärmen, nach dem Training dehnen!!


anonym
 
beantwortet von chris5984 am 13. Februar 2009 13:29
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

auf alle fälle ruhen lassen. muskelkater is sowas wie ein muskelfaserriss. lass ihn ruhen sonst wirds schmerzhaft


merci27
 
beantwortet von merci27 am 13. Februar 2009 13:28
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Muskeln warm halten


Wuchtbrumme
 
beantwortet von Wuchtbrumme am 13. Februar 2009 13:29
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

in die Sauna gehen


anonym
 
beantwortet von newcomer am 13. Februar 2009 13:29
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

vorher ordendlich aufwärmen und dehnen


Schinderhannes
 
beantwortet von Schinderhannes am 13. Februar 2009 13:29
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

also wenn ich vorher schon Muskelkater hätte, würde ich nicht trainieren.

Kommentar von Simple_avatar2smallJessi15 am 13. Februar 2009 13:30

doch man soll sich bewegen


anonym
 
beantwortet von lambrusco am 13. Februar 2009 13:30
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Vor dem Training aufwärmen und langsam beginnen. Nach dem Training warm baden oder ein Sauna Besuch.


princAss
 
beantwortet von princAss am 13. Februar 2009 13:36
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

nicht bewegen! siehe hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelkater


Frage beantworten

Verwandte Fragen

Verwandte Fragen
wieder nach oben

Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:




Die unter gutefrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.