Frage von AndreStre, 21

Was tun gegen Jetlag, wenn man in der Nacht aufwacht?

Ich bin heute extra relativ früh ins Bett gegangen (21:00 Uhr).
Leider war ich 2 Wochen in Amerika und bin jetzt hellwach und liege schon seit knapp einer Stunde wach in meinem Bett.
Wenn ich versuche zu schlafen ist das nicht möglich.

Wie bekomme ich am schnellsten den normalen Rythmus wieder?

Antwort
von Sabsi69, 18

Trink mal ne heisse milch mit Honig. Oder lesen, das ist bei mir das beste einschlafmittel

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