Was tun gegen Genicksteife?
manum am 29.12.2008 um 12:33 Uhr
heyhey,
ich habe mich heute in der Nacht so richtig verlegt. Jetzt tut mir mein Genick weh. Und ich muss heute noch zum Kegeln..., gibts irgendein Hausmittelchen dagegen? bitte sagt jetzt nicht, dass ich zum Arzt gehen soll...
glg
Manum
Antworten
Probiere es mal mit Wärme, dass hilft meist ganz gut bei Verspannungen. Wenn du hast, setze dich vor eine Infarotlampe. Oder lege dir eine Wärmflasche um den Hals. Du kannst dich auch etwas mit Voltaren einreiben. Gute Besserung
Schwimmen und Brust / Kraulschwimmen...Danach Whirlpool
teufelskralle gel ist klasse gibts in lidl oder ein kirschkernkissen drauf.. ansonsten schmerztabletten
abc-pflaster, rotlicht...
alles was die muskulatur durchblutet und lockert
hatte ich auch versuch es mit einen Kirschkernkissen oder warmen Umschlägen
Besitzt du eine Infrarot-Lampe? Da mind. zweimal 30 - 40 Min. runter- bzw. davorsetzen.
Wärmecreme hilft sehr gut. Der DM-Markt hat eine gute im Angebot. Riecht zwar sehr stark und brennt ein wenig aber hilft umso mehr.
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Okay, du warst schneller :-) - DH
Super danke =)