Frage von kissandkiller, 94

Was tun gegen Gedanken an den Ex?

Hallo, ich war 6 Monate mit einem Jungen zusammen, er war meine erste Liebe und dann hat er sich vor ein paar Monaten (18.November) von mir getrennt, bis Dezember hatten wir dann noch Kontakt doch es gab mal wieder Streit, dann zwischen durch auch noch immer mal, das letzte mal Anfang Februar und auf jeden Fall,träume ich zur Zeit häufiger wie wir wieder Freunde werden oder er mich küsst. Ich habe allerdings zur Zeit einen festen Freund, wenn er mich berührt kribbelt mein Körper und ich liebe ihn wirklich unendlich sehr und natürlich würde ich lieber an ihn denken oder von ihm träumen, statt dass mein Ex quasi dazwischen steht... Was soll ich tun? Wie kann ich ihn endlich loslassen?

Antwort
von HelpfulMasked, 21
  • Tipp 1 Klingt simpel, ist aber schrecklich wichtig. Lass deine Gefühle raus! Es ist besser, sich mal so richtig auszuheulen, als den ganzen Kummer in sich hineinzufressen. Und Nur wer sich traut, traurig zu sein, kann den Kummer irgendwann verarbeiten.
  • Tipp 2 Am besten, suchst du dir jemanden, mit dem du über alles sprechen kannst. Das hilft meistens!
  • Tipp 3 Du hast niemanden, mit dem du offen sprechen kannst Wie wäre es, wenn du deine Gefühle einem Tagebuch anvertraust Wenn sich die traurigen Gedanken ständig im Kreis drehen, hilft es, sie aufzuschreiben und so zu ordnen.
  • Tipp 4 Wenn du tief im Liebeskummer-Loch hockst, hilft nur eines Ablenkung! Vergiss deine verheulten Kissen! Zieh um die Häuser. Triff dich mit Freunden oder, noch besser macht Sport! Wichtig ist, dass du trotz deines Kummers Dinge findest, die dir gut tun.
  • Tipp 5 Auf keinen Fall solltest du Musik hören, die dich an deinen Ex erinnert. Auch schnulzige Balladen gehören erst einmal in die hinterste Ecke des CD-Regals! Was du jetzt braucht ist gute Laune Musik - und zwar in Massen.
  • Tipp 6 Verbanne alle Erinnerungen an den Ex aus deinem Leben, sonst reißen die Wunden ständig neu auf. Also Auf den Müll mit dem Kram! Nur so gewinnst du Abstand. Bei der Gelegenheit kannst du auch gleich damit anfangen, dein Zimmer auszumisten. Das Chaos in deinem Herzen beseitigst du so zwar nicht. Aber über kurz oder lang hilft äußere Ordnung auch dabei, die innere Ordnung wieder herzustellen - außerdem bist du eine Zeit lang abgelenkt.
  • Tipp 7 Ruf dir in Erinnerung, was dich an eurer Beziehung schon immer genervt hat. Bestimmt fallen dir jede Menge Dinge ein, die nicht optimal gelaufen sind.
  • Tipp 8 Finger weg vom Alkohol. Liebeskummer mit Alkohol zu bekämpfen ist eine blöde Idee, denn am nächsten Tag ist alles noch viel schlimmer.
  • Tipp 9 Gönn dir was! Ein spannendes Buch, ein Stück Schokolade, eine neue CD oder schicke neue Klamotten. Das ist gut für dein angeknackstes Ego.
  • Tipp 10 Eines solltest du allerdings auf keinen Fall machen dich Hals über Kopf in die nächste Beziehung stürzen! Wer unter Liebeskummer leidet, läuft Gefahr, den neuen Partner nach dem Vorbild des Ex auszusuchen. Das ist nicht nur dem anderen gegenüber fies, das bringt auch dir selbst nichts.
  • Tipp 11 Wenn dich der Liebeskummer auffrisst und du nicht mehr weiter weißt, gibt es nur eine Lösung Such dir professionelle Hilfe! Es gibt jede Menge Beratungsstellen, die dir helfen können, möglichst schnell wieder aus deinem Seelen-Tief heraus zu kommen. Eine Möglichkeit ist das Jugendtelefon des Deutschen Kinderschutzbundes, Die Nummer gegen Kummer. Das ist eine kostenlose Sondernummer, die in ganz Deutschland gilt und an die du dich bei allen Sorgen und Problemen wenden kannst - auch ohne deinen Namen zu sagen. Besetzt ist das Sorgentelefon montags bis freitags von 15 bis 19 Uhr. Die Telefonnummer ist die (0800) 11 10 33.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen

Lg

HelpfulMasked

Antwort
von conelke, 20

Es braucht seine Zeit bis man eine Liebe für sich abhaken kann. Vermutlich hast Du Dich zu schnell wieder gebunden. Unter Umständen gibt es auch noch zu viele ungeklärte Dinge zwischen Dir und Deinem Ex-Freund, die unbewusst verursachen, dass Du immer wieder an ihn denken musst.

Antwort
von Marco2016, 30

Das ist ganz normal. In der Regel ist es so, dass man eine alte Liebe erst nach mehreren Jahren komplett verarbeitet hat. Es kommt auch darauf an wie lange und innig diese Beziehung war und ob man selber Schluss gemacht hat oder nicht.
Das du einen neuen Partner hast und ihn liebst, zeigt das du auf einem guten Weg bist...

Antwort
von Charlybrown2802, 40

du hast doch schon losgelassen, indem du jetzt einen anderen liebst.

dich quälen nur die schlechten Gedanken, das vergeht

lg

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