Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit?
Habe derzeit eine totale Durchhängephase. Komme morgens einfach nicht aus dem Bett, obwohl ich früh schlafen gehe und auch sonst einen regelmäßigen Schlafrhythmus habe. Was kann man gegen so eine Frühjahrsmüdigkeit tun?
Antworten
Raus an die frische Luft, Bewegung und Licht sind die wichtigsten Faktoren zur Bekämpfung von Frühjahrsmüdigkeit.
Dazu noch viel Rohkost und Obst, dafür weniger Fleisch und fettes Essen und du bist innerhalb kürzester Zeit fit wie ein Turnschuh ;-)
Das kenne ich nur zu gut. Jedes Frühjahr holt mich diese Müdigkeit ein. Wichtig ist dass du viel ins Freie gehst und Sonne „tankst“. Außerdem natürlich auf die Zufuhr von Vitalstoffen (Obst, Gemüse) achten und vllt. morgens die berühmte Warm-Kalt Dusche nehmen. Das kumulativ genommen dürfte definitiv helfen.
Fitniss und alles was Tanzwiesel geschrieben hat
