Frage von eveeeeeelin, 45

Was kann ich für einen knackigen Po zuhause tun?

Was kann man alles zu hause für einen knackigen po tun und was sollte man dafür essen?

Antwort
von Caraphernelia33, 21

Kniebeugen und ausfallschritte

Antwort
von shax223, 7

Du kannst Kniebeuge machen, ausfallschritte, auf allen vieren immer ein Bein nach hinten drücken ( hab leider den Namen vergessen :p ), falls du eine langhantel hast noch im stehen deadlifts machen :)

Kommentar von shax223 ,

Achja und vor allem auf die Ernährung achten!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten