http://www.dr-gumpert.de/html/baldrian.html MfG Ralf

als erstes solltest die die Ursache suchen für die Nervosität und wenn du die bekämpst hast..dann kannst auch die Symptome bekämpfen

Immer wenn man die Fassung verliert, bewusst an den Körper, vor allem an Atmung und Herz denken - und innerlich versuchen das Herz zu fragen "warum?" - klingt natürlich paradox - aber wer übt bekommt eines Tages sogar (wieder) Antworten. ;)

Nach der Ursache suchen und gegebenen Falls mit einem Therapeuten bekämpfen.

Die medikamentöse Alternative wäre entweder Baldrian oder Johanneskraut. Die süße und leckere Methode ist ein Lolly.

Woran viele nicht denken, es gar nicht wissen, ist der Bestand dessen, dass viele Personen eine Phosphatunverträglichkeit haben. Phosphat ist in vielen Lebensmitteln enthalten... Stellt man sich in der Ernährung etwas um und verzichtet auch noch auf Zucker / Naschen.... dann reguliert sich ein Körper oftmals von ganz allein... Es gibt da solch ein kleines Büchlein... Phosphati... Macht übrigens auch aus "Verdachts-ADS/ADHS/Patienten" - oft ein Kleines Wunderwesen...