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sataan1337sataan1337
den muskel etwas überdehnen (grad bei wadenkrämpfen) bzw viel bewegen, wenn du des öfters hast viel bananen (oder andere magnesiumreiche früchte) essen bzw magnesium-brausetabletten eine am tag
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SilmarienSilmarien
Kommt drauf an, was für Krämpfe es sind...Wärme, Sportgel, Magnesium etc. helfen normalerweise.
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