Üben Üben Üben, Seh es nicht zuernst , die Leute die zusehen sind auch nur Menschen falls du dich einmal verredest mach dir nix drauß und rede einfach weiter! weitere Tipps die es Professioneler aussehen lassen:

• Blickkontakt ins Publikum
• Lockere Haltung
• kleine Zettel!
• Nicht Anlehnen
• Gute Vorbereitung
• Vor anderen Leuten vortragen, damit du merkst das es eigtl. ganz gut klappt

ansonsten Viel Glück morgen!

Schau im Spiegel und mach deinen Vortrag. Grins ab und zu ein wenig. Stell dir vor es wär dein Publikum. Versuch ganz locker zu bleiben, die da auf dich starren sind auch nur Menschen. Schau gerade aus, vielleicht hängt hinten an der Wand ein Bild, das dich ein wenig von deiner Angst ablenkt. Du schaffst es! Drücke Dir beide Daumen. Immer schön cool und locker bleiben!

Mir wurde mal der Rat gegeben, ich soll mir die Zuhörer alle in Unterwäsche vorstellen. Das nahm mir einiges von meiner Beklemmung. Kannst du vor einer Kamera üben? Das hilft ungemein, sich mal selbst zu sehen und die Körpersprache korrigieren zu können.

Valium oder wie das heisst xD das muss ich immer nehmen bevor ich in ein flugzeug steige :) aber glaub das macht auch schläfrig, also ich penn dann immer schnell.

Und immer die Zuschauer angucken.

Ein paar Gläschen reichen. Macht der Papst ja auch, sonst hätte er nicht den sensationellen Spruch losgelassen, das Kondome nutzlos sind! (und das in Afrika!)

geh mit der vorstellung hin, selbst wenn du es vermasselst, du lebst weiter, mit dieser gewissheit klapt es sicher

Übe in Selbstgesprächen, hört sich bekloppt an hilft aber und wenn du vor den Leuten stehst, schau immer in die Runde,nie einen Bestimmtes Gesicht ansehen, das erspart dir zu denken du würdest zu einer Person reden, das macht einen noch Nervöser und es erweckt den Eindruck das du das Öfter machst, was dir Sicherheit geben sollte, den so fühlt sich auch eine Große Gruppe im Ganzen angesprochen. Kkopf hoch, es ist leichter als du Glaubst. Viel Glück.

tief durchatmen - das ist alles

du weisst was du kannst - also ran an den Vortrag

Achtung, der Unterwaeschetrick geht nicht immer:

Am besten konzentrieren.den ganzen mut zusammen nehmen.wunsche Dir viel glück.

Trink einen und dann geht alles wie von selbst.

Bitte kein Baldrian, sonst liegst Du morgen Abend im Bett, statt ne Rede zu halten ( Magnesium beruhigt die Nerven). Stelle Dir die Situation immer wieder vor, solange, bis Du zu den Angst- Abschnitten kommst (alle schauen Dich an, Du vergißt den Text- mach nen Scherz als Notlösung, das lockert, Du stolperst...), lächle halt, keiner ist perfekt- und über sich selbst lachen können ist eine GROßE Kunst!!! Das wird Dir die Angst nehmen...

vor du irgendwelche tabletten schluckst versuch wenn es irgendwie geht "SCHREIEN" hilft super (aber bitte vorher oder in ein Kissen),danach bist du super locker alles ist viel einfacher...glaube mir

Bevor Du schlafen gehst trink einen Beruhigungstee,und positiv Denken,dann klappt es! Alles gute für Morgen!!!Bleib positiv!!!

Danke für eure bisherigen Antworten. Das mit dem Stell dir alle in Unterwäsche vor hört man ja öfters, aber ob es wirklich funktioniert? Ich mach mich total verrückt!! Dabei war ich überall dabei und weis eigentlich von was ich red. Aber in dem Moment bin ich dann so aufgeregt, dass ich alles viel zu schnell und meiner Meinung nicht ausführlich genug erzähl. Valium werde ich wohl nicht nehmen wie oben beschrieben! Aber ich werde probieren die anderen Tipps zu verwirklichen. Oh man wenn es nur so einfach wäre!