einfach mal n paar tage abschalten, handy und alles aus, innerlich wieder ruhig werden, sich selber wieder spüren und schätzen, danach bist du stärker und kannst mit neuem elan dein leben in angriff nehmen! zumindest is das bei mir so! und auch mal auf vergangenes zurückblicken, was gut war, und diese zeit nochmal im kopf genießen!

Mir hilft:Aktivität! Raus aus der Bude!!Verabrede dich mit jemand, auch, wenn du vielleicht im ersten Moment keine soo große Lust hast - lass dich ablenken! "Schaffe" was:bepflanz deinen Balkon,back nen Kuchen, hol dir vom Sperrmüll ne alte Holzkiste und streich sie farbig an, miste dein Zimmer/deine Klamotten aus und bring Zeug zur Caritas. Am Wochenende:plan was!Ne Radtour, ne Wanderung, eine Ausstellung, ein Frühstück mit Freunden, einen Schwimmbadbesuch. Sport hilft mir auch, ich schalte dabei ab, bin hinterher angenehm erschöpft, gehe vielleicht noch in die Sauna, und danach kann ich gut entspannen. Du solltest jedenfalls sehr genau in dich reinhören und schauen, wonach dir ist:willst du doch lieber allein sein, allein in ein Café gehen, allein spazierengehen?Oder ist das ein "Rückzug", solltest du vielleicht bewusst Kontakt suchen und dich nicht einigeln?Ne Freundin von mir macht immer Letzteres, aber eigentlich bräuchte sie jemand, der sie aus ihrer Wohnung rausbringt und mit ihr in den Park an die frische Luft geht. Ich hingegen stürze mich eben in Aktivität und suche bewusst die Nähe von Freunden, weil ich weiß, dass sie mich aufheitern werden und mir zuhören.

ja das kennt wahrscheindlich jeder, mein einziger tip ist mach sport auch wenn du keine lust dazu hast geh joggen dabei kann man super abschalten mir geht es immer besser.gib dir zeit, bist du immer müde fühlst du dich am morgen so als ob du nicht geschlafen hättest? oder ist es nur lustlosigkeit?

ich stecke auch gerade in so einem loch! hoffentlich gibts gute antworten ...

ich kann es nicht einschätzen ob du professionelle hilfe bräuchtest. ich würd einfach mal mit kleinen änderungen und angewohnheiten beginnen. höre im auto gute-laune-musik, bewege dich viel in der frischen luft draussen. gehe aktiv auf menschen zu oder triff mit dich kollegen abends im biergarten. überleg dir was du schon immer mal machen wolltest, klettern, angeln, segeln, paraglyding. treibe mehr oder überhaupt sport, auch drinnen, mit anderen. führe tagebuch, schreibe gute und schlechte momente auf und ergötze dich an den schönen momenten. sammle lauter pannen von dir und fasse sie in einem heft zusammen und wenn es dir mal wieder schlecht geht, öffne es und lies darin, du wirst über dich selbst lachen. nimm das leben postiv, es kann morgen vorbei sein. mach heute das was dir gefällt, denn morgen könnte es zu spät sein.

Also wenn du so viele Gedanken in deinem Kopf hast, dass er fast platzt, empfehle ich dir zu joggen und laut Mp3 zu hören. Da du aber im Moment eher depressiv bist, nenne ich dir mal ein paar Dinge dir mir manchmal helfen :

In solchen Momenten hilft mir Selbstbestätigung. Koch z.B. einfach mal das Mitagessen für deine ganze Familie. Geb dir richtig Mühe und sack Lobe ein. Oder in der Schule (falls du noch dort hingehst) Mach richtig ordentlich deine Hausaufgaben in einem Fach dass di rliegt ( Wichtig : das Fach sollte dir liegen, ansonsten ist die Gefahr zu groß dass du keinen bock mehr hast und alles lässt) Les die Hausaufgabe in der Stunde vor. Ess Schokolade, ruf ne Freundin an und erzähl ihr ie du dich genau in dem Moment fühlst und ob sie das kennt. Wenn sie nein sagt laber sie voll mit allem was dich bedrückvt, wenn sie es kennt kanns ie dir auch gute Ratschläge geben. Was mir auch hilft sind traurige Lieder hören und Gedichte dabei schreiben. Oder mal ein Drama angucken und sich daran erfreuen dass es Leute gibt, denen es schlechter geht als einem selbst (ja, hört sich etwas makaber an ) . Sorry, etwas lang geworden die Antwort, aber ich weiß was du meinst :)

mama ist die beste medizin!

>gajan< wie DU DEINEN Zustand beschreibst, ist ein depressiver Zustand zu vermuten. Wenn DU die Möglichkeit hast, ziehe DICH einmal total zurück, und beschäftige DICH nur noch mit DIR selbst. Und versuche herauszufinden, ob DU auf einen Anlass stösst, der als Auslöser DEINES Zustandes in frage kommt. Wenn DU keinen Anlass entdeckst, könnte DEIN zustand mit einer indogen Depression im Zusammenhang stehen, also mit ETWAS, was mit DEINEM inneren SEIN sein zu tun hat. Wenn DU einen Psychotherapeuten kennst, der mit Rückführung arbeitet, wage den Schritt zu einer Rückführungssitzung, wo DU womöglich den Auslöser DEINES Unwohlseins erkennst. GALLARIAOY

Sich selbst motivieren und sich neue Ziele setzen.Eventuell mal ausspannen und die Seele baumeln lassen.

ohhh das hatte ich auch vor einigen monaten....

hatte keine freundin...keinen auftrieb..schlechte noten usw...iwie war alles langweilig!

dann hatte ich einiger erfolgserlebnisse und hab auch so viel mit freunden gemacht und spontan einfach viele neue sachen gemacht, die ich sonst nicht unternommen hab:)

viel erfolg

lass die Gefühle raus,sie wollen gesehen werden, danach wird schon was passieren

Das geht vorbei, wenn die Sonne scheint,wirst sehen!

Johanniskraut einnehmen oder dich mal an den Hausarzt deines Vertrauens wenden

bei mir ist es leider so dass ich hoffe dass es bald vorbeigeht und einfach schlafen gehe

hoffe es geht dir bald besser

Vielleicht solltest du dir überlegen eine Therapie anzufangen.

Ich habe kein Bock mehr auf Schule,jeder tut da nur noch Schlafen,in letzer zeit sehr extrem

habe gerade so was...

Indem ich mir sehr bald wieder ein Motorrad kaufe